Din vej til en sundere livsstil
Velkommen hos din diætist i Sønderborg
Er du også havet i en ond cirkel, hvor du starter slankekuren forfra hver mandag?
Søde sager smager godt - særligt en kombination med lige dele sødt og fedt som i kiks, is, chokolade og kager.
Det giver både nydelse og beroliger faktisk også dit nervesystem, så har du uro indeni, kan mad faktisk hjælpe på at få dig til at slappe af. Når du spiser, sendes belønningshormoner som dopamin og serotonin ud i kroppen og kan skabe en følelse af glæde, ro og afslapning.
Det er en af de afgørende grunde til at du kan være svært at tabe dig eller hvis du sætter dig for at undgå søde sager. Et forbud i sig selv er derfor sjældent vejen frem - det er simpelthen symptombehandling.
- Måske du er træt eller stresset - begge dele kan øge trangen til sødt
- Måske du bruger mad som en belønning, fordi noget har været hårdt
- Måske du spiser, når du keder dig eller oplever rastløshed eller uro
- Måske du på andre måder bruger mad for at regulere dine følelser - eller for ikke at mærke dem
Men hvad kan du så sætte i stedet for? Hvad kan du egentlig gøre for at lære dig selv en anden tilgang?
Hos DiætistHuset lærer du at slippe forbuddene, og finde ud af, hvorfor du craver søde sager. Vi arbejder med at finde ud af hvornår, hvordan og hvorfor du spiser på en anden måde, end du egentlig gerne ville. For kun på den måde kan du lave varige kostændringer.
Personlig kostvejledning
Vi tilbyder personlig kostvejledning uden krav om en skrap slankekur eller fanatisk tilgang til sundhed. Som klinisk diætist så sætter vi fokus på at de kostændringer du skal lave også skal være til at holde i længden og sammen laver vi realistiske mål for dit forløb. Du får nemme og holdbare løsninger som passer ind din hverdag.
Læs mere om vores forløb og kostplaner
Diætister på klinikken
“Uanset om du gerne vil tabe dig, tage på, mindske symptomer fra din sygdom eller bare leve lidt sundere, kan det være udfordrende at passe en livsstilsændring ind i hverdagen. Hos mig laver vi sammen en plan der passer til dig og dit liv, ud fra de ting der betyder noget for dig. Her er ingen forbudte fødevarer, det handler bare om de rette mængder og en generel sund og varieret kost.”
- Søs Hornstrup, Klinisk Diætist
DiætistHuset Sønderborg
Klinikken ligger hos Als Kiropraktor Center. Der er parkering lige foran klinikken.
DiætistHuset Sønderborg
Østergade 3
6400 Sønderborg
Det siger kunderne
"Diætisthuset har været med til at jeg har opnået et vægttab på 21,5 kg på 4 mdr, hvilket var over alt forventning. Det har også påvirket mit humør som er blevet meget bedre og det samme er overskuddet i hverdagen."
- Camilla Nordam Heuseler
“Dejligt at blive modtaget af søde mennesker som ikke ser ned på en selvom man er overvægtig, men gerne vil hjælpe i stedet for at kritisere. Har fået nogle rigtig gode værktøjer så jeg kan holde den sunde livsstil. Jeg har tabt 30 kg. på 3 mdr”.
- Kjeld Severinsen
Lad os hjælpe dig med at nå dine mål
Ring til os på tlf. 51 95 10 12 for yderligere information eller benyt vores online booking.
