Din kost spiller en vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af PCO/PCOS. Derfor kan det være fordelagtigt, hvis du forbedrer dine kostvaner for at minimere dine symptomer og forebygge syndromet.
PCOS (polycystisk ovariesyndrom) er en hormonel lidelse, der påvirker mange kvinder og kan medføre en række symptomer som uregelmæssige menstruationer, fertilitetsproblemer, vægtøgning og øget hårvækst på kroppen og i ansigtet. Derudover øger PCOS risikoen for insulinresistens, type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme, hvilket kan have alvorlige konsekvenser for helbredet.
Mange forveksler PCO (polycystiske ovarier) og PCOS (polycystisk ovariesyndrom), men forskellen er vigtig:
PCO betyder, at der er mange små ægblærer på æggestokkene. Det er almindeligt og giver ofte ingen symptomer.
PCOS er en hormonel forstyrrelse, hvor PCO ledsages af symptomer som uregelmæssig menstruation, øget mandligt kønshormon, fertilitetsproblemer og insulinresistens.
PCOS rammer ca. 15 % af kvinder i den fødedygtige alder og kan påvirke livskvaliteten markant. Heldigvis kan symptomerne lindres med kostændringer og en sund livsstil.
Det er endnu uklart, hvordan PCOS opstår, men der er sandsynligvis tale om en kombination af påvirkninger fra arv og miljø.
En væsentlig miljøfaktor, der påvirker udviklingen af PCO og PCOS, er en usund livsstil præget af dårlig kost og manglende fysisk aktivitet. Forskning viser, at overvægt og PCOS hænger tæt sammen, og at overvægt kan forværre symptomerne markant.
Kvinder med PCO/PCOS har også en øget risiko for at udvikle type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Derfor anvendes mange af de samme behandlingsmetoder, som bruges ved andre livsstilssygdomme, i behandlingen af PCOS og PCO. Hos os får du professionel vejledning til at:
✔ Forbedre din insulinfølsomhed
✔ Regulere din fedtsyresammensætning
✔ Stabilisere din appetit
Disse faktorer spiller en afgørende rolle i håndteringen af PCO/PCOS, da de hjælper med at reducere vægtøgning og forbedre det generelle helbred. Med den rette kostplan og vejledning kan du minimere symptomerne på PCOS og opnå bedre velvære.
En diætist kan hjælpe med at skræddersy et forløb, der er specifikt tilpasset dine behov og dine PCO/PCOS-relaterede symptomer. Diætisten kan også hjælpe med at identificere dine problemstillinger og afhjælpe disse ved hjælp af konkrete anbefalinger og fokuspunkter.
Vores diætister anbefaler som oftest en kost, der er rig på fibre, frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteinkilder samt fattig på mættet fedt. Dette er dog en meget generel anbefaling, hvorfor vi kan kigge på dine specifikke behov, hvis du vælger at bestille tid hos en af vores kliniske diætister.
Ja, en diætist kan hjælpe med vejledning, der understøtter dit ønske om vægttab, og han/hun kan give dig råd om fysiske aktiviteter, der kan hjælpe med vægttabet. Det er vigtigt at huske, at vægttab og appetitregulering kan være udfordrende for kvinder med PCO/PCOS. Derfor er det vigtigt at arbejde tæt sammen med en diætist for at tilrettelægge et forløb, der er holdbart og realistisk for dig.
Ja, et diætistforløb med særligt fokus på stabilisering af blodsukkeret kombineret med et eventuelt vægttab kan hjælpe dig med at opnå øget fertilitet og derved muligheden for at blive gravid.
Forskning understøtter, at vægttabsmedicinen Wegovy® kan hjælpe med at reducere PCOS-symptomer ved at forbedre insulinresponsen og fremme vægttab. Dog er behandlingen endnu ikke godkendt specifikt til PCOS. Selvom Wegovy® kan have en positiv effekt, er kost- og livsstilsændringer stadig afgørende for at opnå langvarige resultater og hormonel balance.
Skriv til vores kundeservice, hvis du har flere spørgsmål eller hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan også ringe til os på telefon 51 95 10 12.
Korrekt ernæring er afgørende for dine problematikker ved PCO/PCOS
DH 2024 ApS | CVR: 44816288
Spotorno Alle 4, 2 th – Lokale 34-36
2630 Høje Taastrup
